Me voy a dormir

Soluciona tus problemas de insomnio y aprende a dormir bien

¿Problemas de Insomnio? ¡Compruébalo con este TEST!

¿Pasas horas y horas dando vueltas en la cama sin poder pegar ojo? ¿Te sientes con cansancio durante todo el día? ¿Te despiertas a menudo por las noches? El primer paso para una solución es evaluar tu nivel de insomnio, y para ello te traigo este sencillo.


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¡Bienvenido/a a Test del insomnio!

Responde a estas preguntas para conocer tu nivel de insomnio:

Tienes problemas para conciliar el sueño cuando te metes en la cama.

Te despiertas en distintas ocasiones a lo largo de la noche y te cuesta volver a conciliar el sueño.

Te despiertas MUY pronto por la mañana y no puedes volver a dormir un rato más.

Te sientes adormilado/a durante el día.

Sueles padecer de cambios de humor frecuentes, sientes irritabilidad y todo te afecta demasiado.

Tienes dificultad para mantenerte despierto/a cuando conduces, estás en una reunión, ves una película, etc.

Tienes sensación de ansiedad y/o depresión.


Contesta a las preguntas, rellena tus datos y dale a ENVIAR. Verás los resultados y sabrás cuál es la mejor SOLUCIÓN para tu caso!

Nombre ¿A qué te dedicas? E-mail

El insomnio puede llegar de un día a otro, sin avisar. Puede que un día sientas más cansancio del habitual o que, sin motivo aparente, te cueste conciliar el sueño al meterte en la cama. No debes tomártelo a la ligera, ya que un trastorno del sueño afecta a nivel físico, emocional y a nuestro bienestar en general.

Pero no todo ha de ser negativo. Y para cada problema, existe una solución. ¡Descubre la tuya!

¿Has probado alguna de estas soluciones?

Recuerda que este cuestionario y sus resultados no son el sustituto de un diagnóstico profesional ni sus resultados se han de tomar como un informe médico, por lo que te recomiendo (como siempre) que consultes con tu médico si tus ritmos de sueño han cambiado o si no te sientes bien durante el día.