Te damos los ejercicios de relajación y métodos naturales para dejar de apretar la mandíbula mientras duermes y evitar consecuencias
Mientras Dormimos
Repasamos estudios, investigaciones y todo lo relacionado con lo que ocurre en nuestro cerebro y nuestro cuerpo mientras estamos dormidos. ¿Cuáles son las fases del sueño? ¿Qué pasa por nuestra mente al caer dormidos? ¿Qué pasa si no descansamos por las noches?
Para poder dormir bien, necesitamos entender el sueño en sí. Descubre con nosotros este misterioso proceso que nos ha tenido en vela durante tanto tiempo. La ciencia del sueño aún tiene un largo camino por recorrer y te lo intentaremos mostrar poco a poco en esta sección. Viaja con nosotros al mundo de los sueños.
Espasmos al Dormir: Causas, Síntomas y Tratamiento
Repasamos las Razones de los Espamos musculares mientras dormimos o justo antes de dormir: ¿Cuál es la razón que los explica?
Los ciclos y fases del sueño: ¿cuáles son las etapas desde que nos acostamos hasta que despertamos?
¿Cuáles son las Fases del sueño? ¿Cuándo soñamos? ¿Qué pasa sin no pasamos por todas? ¿De qué depende la calidad del sueño? Descubre todas las respuestas sobre las fases y los tipos de sueño que se suceden mientras dormirmos
La visualización presueño: El Insight como técnica para dormir bien y mejor
¿Tienes algún problema que quieres resolver y no sabes cómo? Descubre la Técnica INSIGHT de visualización PRESUEÑO: La Ayuda INCONSCIENTE
Antecedentes históricos en el Estudio del Sueño
Repasamos la historia del estudio del sueño desde las creencias de profecías hasta la ciencia moderna de nuestros días